眠る前に

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まくらに空気を入れてふわふわにする動作をすると

よく眠れます。

 

まくらの対辺を両手ではさんで

中心に向かって(なんか)こう 押すというか

......すると、ふわふわ〜☆

 

明日は7時に起きます。

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